Незабываемое путешествие в Китай!

Насладитесь бархатным сезоном Желтого моря!
Йога, море, экзотика Китая!

В последние годы все больше и больше людей предпочитают совмещать отдых на море с занятиями йогой!

Йога-тур даст импульс для нового развития.
В  таком туре Вы будете в хорошем коллективе единомышленников, и при этом, у Вас будет возможность заниматься собой.
Стоит подчеркнуть, что это активный отдых, и вы не только улучшите свою практику и стабилизируете свое эмоциональное состояние,  но и «подтянете» свою физическую форму, что всегда приятно!

Когда: 21.06-05.07 и 29.08-12.09 2014 г.

Где: Китай, курорт Байдахэ, побережье Желтого моря, которое  считается одним из живописнейших мест Китая!

Для кого: Программа йоги составлена с учетом возможностей  как новичков, так и опытных практиков. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге.

Приятный сюрприз!!! Каждому участнику в подарок костюм для занятий йогой, а также коврик для йоги!
При бронировании тура просим указывать размер одежды!

21.06 Прибытие в Пекин.Встреча с гидом . На заказанном автобусе отправление в Бэйдайхэ . В дороге 4 часа .

Прибытие в Бэйдайхэ .
Заселение в отеле .Отдых в номере.
Обзорная экскурсия с 16 часов.
- Жемчужный рынок, где можно приобрести циновки, полотеца, тапочки для пляжа и многое другое.
- Олимпйский парк
- Ужин в ресторане (барбекю)
- В 20:00 поющий фонтан.
Возвращение в отель. Завтраки(сухой паёк)
Ужин

22.06-01.07 Завтрак в отеле.
Пакет занятий йогой:
- Утренние и вечерние занятия йогой (асаны, крии, пранаямы, бандхи, мудры, мантры, медитация) по 2 часа.
- ночная практика йога ниндра (осознанные сновидения)
- дневная практика випасаны в воде и на берегу
- утренняя и вечерняя медитация на солнце
- 2 семинара по теории йоги.
-  индивидуальные консультации по теории и практике гималайской йоги 

02.07 Завтрак. После завтрака выселение из отеля . Трансфер на жд вокзал Бэйдайхэ. Отправление на электричке в Пекин.2 часа в дороге .
Прибытие в Пекин. Встреча. Заселение в отель JIAN GUO HOTSPRING Hotel. Отдых в отеле.
С 10 часов обзорная экскурсия по Пекину.
-Площадь Тяньаньмэнь
-башня барабана и колокольни
-чайная церемония
-храм неба
-шёлковый рынок
Ужин в ресторане Пекинской утки.

03.07-04.07 Свободное время в Пекине .
05.07 Вылет в Россию.

29.08-12.09

29.08 Прибытие в Пекин. Встреча. Заселение в отель JIAN GUO HOTSPRING Hotel. Отдых в отеле.
С 10 часов обзорная экскурсия по Пекину.
-Площадь Тяньаньмэнь
-башня барабана и колокольни
-чайная церемония
-храм неба
-шёлковый рынок
Ужин в ресторане Пекинской утки.
30.08-31.08 Свободное время в Пекине.
Вы можете заниматься шопингом или по желаниню заказать экскурсии у гида на месте.
01.09 Свободное время до 12 часов. В 12 часов трансфер на жд вокзал Пекина, отправление на электричке на курорт Бэйдайхэ.
Встреча в Бэйдайхэ. Заселение в отель.
Обзорная экскурсия с 16 часов.
- Жемчужный рынок, где можно приобрести циновки, полотеца, тапочки для пляжа и многое другое.
- Олимпйский парк
- Ужин в ресторане (барбекю)
- В 8:00 поющий фонтан.
Возвращение в отель.
02.09-11.09 Завтрак в отеле.
Пакет занятий йогой:
- Утренние и вечерние занятия йогой (асаны, крии, пранаямы, бандхи, мудры, мантры, медитация) по 2 часа.
- ночная практика йога ниндра (осознанные сновидения)
- дневная практика випасаны в воде и на берегу
- утренняя и вечерняя медитация на солнце
- 2 семинара по теории йоги.
-индивидуальные консультации по теории и практике гималайской йоги
11.09 Завтрак в отеле. Выселение в 18 часов. Трансфер на комфортабельном автобусе в аэропорт Пекина.
12.09 Вылет в Россию.

Расчет тура на 1 чел в долларах США:
                                                                         Донцзинлу 4*            Дружба 4*              Дружба 3*
В двухместном номере, группа 11+1         975                                975                        902
В двухместном номере, группа 15+1          941                                941                        869

Включено:
+трансфер на заказном автобусе: аэропорт-отель-вокзал Пекина
Вокзал Бэйдайхэ -отель-аэропорт Пекина
+11 н проживание в БДХ в отеле на выбор, 21.06-02.07 и 10.5н  01,09-11.09 до 18:00
+3н проживание в Пекине в отеле Золотой дракон JIAN GUO HOTSPRING Hotel 4* 02.07-05.07 или
29.08-01.09
+занятия йогой с русским тренером
+обзорная экскурсия в БДХ с ужином
+обзорная экскурсия в Пекине с ужином
+руководитель группы

Дополнительно оплачивается:
- перелет до Пекина (возможен переезд авто+жд)
- визовая подддержка по списку

Если турист записывается вне группы, без  руководителя, то стоимость дешевле на 80 долларов

Внимание! Даты прилета и вылета могут меняться!
Время занятий остается неизменным с 22.06-01.07  01.09-11.09 !

Практическая часть:

По ДВА Часа  йоги утром и вечером, дневные и ночные занятия и лекции.

ПРОГРАММА ЙОГИ:

ТЕЛО
• отстройка базовых позиций йоги (асан) с учетом индивидуальных особенностей
• выполнение крий ( динамических упражнений)

ДЫХАНИЕ
• отработка пранаям (базовых дыхательных техник йоги) — включает: полное дыхание йогов, форсированное дыхание (капалабхати, бхастрика), дыхание удджайи, нади-шодхана
• основы понимания роли дыхания в практике
• инструменты развития клеточного дыхания-кумбхаки (задержки дыхания)

ЭНЕРГИЯ
• освоение бандх — «энергетических замков», использование в практике йоги и их терапевтическое воздействие
• начальные техники работы с энергией
ОЧИЩЕНИЕ
• брюшные манипуляции (агнисара-крийя, наули)

СОЗНАНИЕ
• йога-нидра (медитативная практика глубокого расслабления)
• йогические методы концентрации внимания
• объяснение принципов работы с сознанием в асане, пранаяме

РЕЗУЛЬТАТ ПРАКТИКИ
• сильное, здоровое, красивое тело
• ясный, спокойный, чистый ум
• настройка практики йоги под себя
• глубокая релаксация
• омоложение тела
• мощное обновление и позитивный настрой

ВАШ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ НА ВРЕМЯ ЙОГА-ТУРА

Лебедь Валерий Васильевич
(г. Красноярск)

Сертифицированный преподаватель гималайской и крия йоги, с более чем двадцатилетним опытом личной и групповой практики в Индии и России. Практикующий массажист, музыкант.

ФОРМА ОДЕЖДЫ
Удобная одежда для йоги и отдыха (легкие брюки, шорты, футболка, сандалии и т.д., конечно же не забываем коврик для йоги, если не хочется везти с собой, его можно приобрести  на месте.

ПИТАНИЕ
Китайская кухня не оставит никого равнодушным – огромное разнообразие различных блюд,  овощей и фруктов, свежевыжатых соков и сладостей. Кто привык к европейской кухне не останется голодным – в Китае  большинство мест предлагает адаптированную для туристов еду.

ДЕНЬГИ
Денежная валюта Китая — Юани, средний курс составляет 1 юань — 5 руб. 38 копеек. Обмен  валюты осуществляется в банках, некоторых магазинах и отелях (рубли легально нигде не меняют! Лучше везти доллары или юани)
В качестве резерва рекомендуется взять дополнительно около 300-350$ для покупки сувениров, самостоятельных перекусов, экскурсий и  т.д.

ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ИЗ РАЗНЫХ ГОРОДОВ:
Вылеты возможны из любого города! Важно прибыть на место сбора в даты, указанные выше.

ВНИМАНИЕ:

1. Мест на самолеты в этот  чудесный сезон остается немного, поэтому бронировать тур необходимо заранее.
2. Стоимость тура на момент его приобретения может быть ниже, либо выше, в зависимости от  общей стоимости тура, складывающейся на момент его продажи агентством, при этом цена його-пакета остается неизменной.